Flugreisen können unsere innere Uhr durcheinander bringen, und der berühmte Jetlag kann die Rückkehr ins vertraute Zuhause erschweren. Doch gibt es eine natürliche Möglichkeit, die Anpassung an neue Zeitzonen zu beschleunigen: Melatonin. Ein Hormon namens Melatonin, das von der Zirbeldrüse produziert wird und den natürlichen Schlafrhythmus b